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回答1
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冯海峰 主治医师
江苏靖江市太和医院
一级甲等
眼科
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晚上睡觉老是做梦早上醒来很累，可能是精神压力大、睡眠环境不佳、不良生活习惯、身体疾病、药物影响等。 1.精神压力大：现代生活节奏快，工作、学习或人际关系带来的压力，容易导致大脑在睡眠时仍处于活跃状态，频繁做梦。 2.睡眠环境不佳：噪音、光线过强、温度不适等环境因素会干扰睡眠质量，使人多梦且醒来疲惫。 3.不良生活习惯：睡前过度使用电子设备、晚餐过饱或过饥、睡前剧烈运动等，都可能影响睡眠。 4.身体疾病：如神经衰弱、焦虑症、抑郁症等精神疾病，以及心脏病、呼吸暂停综合征等躯体疾病，也会引起多梦和晨起疲惫。 5.药物影响：某些药物，如抗抑郁药、降压药等，可能会对睡眠产生副作用。 如果长期存在晚上多梦且晨起疲惫的情况，建议调整生活方式，改善睡眠环境。若症状严重，应及时就医，明确病因并进行针对性治疗。
2024-09-19 21:36
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