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张东升 医师
广州市第一人民医院
三级甲等
心血管内科
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孕妇补钙的适宜时间受多种因素影响,如孕期阶段、饮食情况、身体症状、胎儿发育和个体差异等。 1.孕期阶段:孕早期胎儿对钙的需求相对较少,一般通过饮食可满足。孕中期开始,胎儿骨骼发育加快,对钙的需求增加,通常从孕 16 周左右需额外补充钙剂。 2.饮食情况:若日常饮食中富含钙的食物摄入不足,如牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等,应尽早考虑补钙。 3.身体症状:当孕妇出现小腿抽筋、牙齿松动、关节疼痛等症状时,提示可能缺钙,需及时补钙。 4.胎儿发育:通过产检发现胎儿发育指标不达标,可能与钙缺乏有关,此时要及时补充。 5.个体差异:有些孕妇本身钙吸收能力较差,可能需要提前补钙。 总之,孕妇补钙的时间并非固定,需综合考虑上述多种因素。建议孕妇定期产检,在医生的指导下合理补钙,可选择的钙剂有碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液、乳酸钙颗粒等。同时,多晒太阳,促进钙的吸收。
2024-12-01 19:19
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