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胡培安 医师
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怀孕前一般需要补充叶酸、维生素、矿物质等,还可能根据个体情况补充铁剂、钙剂等。同时,要注意避免使用可能影响受孕和胎儿发育的药物。 1.叶酸:叶酸对于预防胎儿神经管畸形非常重要。可以选择叶酸片,如斯利安叶酸片、爱乐维复合维生素片等。 2.维生素:如维生素 C 能增强免疫力,维生素 E 有助于抗氧化。常见的有养生堂天然维生素 C 片、来益维生素 E 软胶囊等。 3.矿物质:如铁剂能预防贫血,钙剂有助于胎儿骨骼发育。常见的铁剂有硫酸亚铁片,钙剂有迪巧维 D 钙咀嚼片。 4.蛋白质:优质蛋白质有助于身体机能的维持,可通过食物如鸡蛋、牛奶等获取。 5.益生菌:有助于调节肠道菌群,改善消化功能,如双歧杆菌四联活菌片。 怀孕前的营养补充应根据个人体质和医生建议进行,不可盲目服用。同时,要保持良好的生活习惯和饮食结构,为受孕创造良好条件。
2024-12-02 07:30
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