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回答1
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张伯顺 主任医师
江苏省中医院
三级甲等
感染(肝病)科
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肝脏具有重要的排毒功能，保持肝脏健康有助于身体正常代谢。以下为常见的肝脏排毒方法，但如果肝脏出现严重问题，应及时就医。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
2018-12-20 16:10
1.合理饮食：多吃新鲜蔬果，如西兰花、苹果等，少吃高油高脂及高糖食物。
2.适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、慢跑。
3.规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜，有利于肝脏自我修复。
4.控制饮酒：尽量不饮酒，减轻肝脏负担。
5.情绪调节：保持良好心态，避免长期焦虑、抑郁。
6.药物辅助：必要时，可在医生指导下服用水飞蓟素、复方甘草酸苷等药物。
总之，多种方法综合运用有助于肝脏排毒，维护肝脏健康。但要注意个体差异，如有不适及时就医。
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回答2
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赵国华 医师
家庭医生在线合作医院
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肝脏怎么排毒？肝脏是人体最大的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。
2013-11-28 19:34
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