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赵乐翠 医师
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晚上睡觉戴眼罩有一定好处，如遮光助眠、缓解眼疲劳、促进眼部放松等。但也存在一些不利因素，如影响眼部血液循环、可能引起皮肤过敏等。选择合适的眼罩要考虑材质、透气性、舒适度、遮光性和尺寸等。 1. 材质：优质的眼罩材质应柔软亲肤，如棉质、真丝等，避免刺激皮肤。 2. 透气性：良好的透气性可减少闷热感，如采用有透气孔设计的眼罩。 3. 舒适度：形状贴合眼部轮廓，不压迫眼球和鼻梁，能提供舒适的佩戴体验。 4. 遮光性：能有效阻挡光线，确保睡眠环境黑暗，利于入睡。 5. 尺寸：大小适中，能完全覆盖眼部且不易滑落。 总之，晚上睡觉戴眼罩有利有弊，选择合适的眼罩能在一定程度上提高睡眠质量。但如果佩戴后出现不适，应及时停止使用。
2024-11-29 01:42
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