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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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张焕臣 主治医师
盐城市亭湖区疾病预防控制中心
其他
预防医学门诊部
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补硒可通过食物摄取，常见的有蛋类、肉类、海鲜类、蔬菜类、坚果类等。 1.蛋类：鸡蛋、鸭蛋等蛋类食物富含硒元素，是补硒的良好选择。 2.肉类：猪肉、牛肉、羊肉中的硒含量较为丰富。 3.海鲜类：虾、蟹、贝类等海鲜，硒含量通常较高。 4.蔬菜类：西兰花、洋葱、大蒜等蔬菜含有一定量的硒。 5.坚果类：腰果、杏仁、核桃等坚果也是补硒的来源之一。 6.谷物类：如糙米、燕麦等谷物中也存在硒。 合理搭配上述食物，有助于满足身体对硒的需求，但要注意饮食均衡。如果存在硒缺乏的情况，应在医生指导下采取适当的补充措施。
2024-12-01 19:39
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