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回答1
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张东升 医师
广州市第一人民医院
三级甲等
心血管内科
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经常喝白糖开水对身体既有好处也有坏处，好处包括提供能量、补充糖分、改善口感等，坏处有导致肥胖、血糖升高、影响口腔健康、加重肠胃负担等。 1.提供能量：白糖能快速提供能量，适合在体力消耗较大时补充。 2.补充糖分：能为身体补充所需的糖分，防止低血糖。 3.改善口感：使水的味道更好，增加饮水量。 4.导致肥胖：白糖热量较高，长期大量饮用易导致体内热量堆积，引发肥胖。 5.血糖升高：对于血糖调节能力不佳的人群，易引起血糖波动。 6.影响口腔健康：残留糖分利于细菌滋生，可能导致龋齿等问题。 7.加重肠胃负担：过量饮用可能引起消化不良。 总之，白糖开水可以适量饮用，但要根据个人身体状况和需求来决定。对于特殊人群，如糖尿病患者、肥胖者等，应谨慎饮用。
2024-09-20 00:12
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