舌头感觉发硬脖子发紧，可能是肌肉劳损、颈椎疾病、脑血管疾病、神经病变、心理因素等引起的。 1. 肌肉劳损：长时间保持不良姿势或过度劳累，可导致颈部和舌部肌肉紧张、劳损，出现发硬发紧的感觉。应注意休息，适度活动颈部和舌头，可进行热敷、按摩等缓解症状。 2. 颈椎疾病：如颈椎病，颈椎间盘突出等，可能压迫神经和血管，影响颈部和舌部的血液循环和神经传导，引发相关症状。需要通过颈部牵引、物理治疗等改善，严重时可能需要手术。 3. 脑血管疾病：脑供血不足、脑梗死等脑血管问题，可能影响神经功能，导致舌头和颈部出现异常。需进行头颅 CT、核磁共振等检查明确，治疗常包括改善脑循环、抗血小板聚集等，药物如阿司匹林、氯吡格雷、尼莫地平。 4. 神经病变：面神经麻痹、舌下神经损伤等，会影响面部和舌部的肌肉运动和感觉。治疗以营养神经为主，常用药物有甲钴胺、维生素 B1、腺苷钴胺等，并配合针灸等康复治疗。 5. 心理因素：长期精神紧张、焦虑等，可能导致躯体化症状，表现为舌头和颈部的不适。应调整心态，必要时寻求心理医生帮助。 出现舌头感觉发硬脖子发紧的症状，如果持续不缓解或伴有其他不适，如头晕、肢体无力等，应及时到正规医院就诊，明确原因，并进行针对性治疗。