小腿和脚部近两天出现浮肿僵硬，可能是久站久坐、肾脏疾病、心脏疾病、低蛋白血症、下肢静脉回流障碍等原因引起。 1.久站久坐：长时间保持同一姿势，会影响下肢血液循环，导致血液回流不畅，引起小腿和脚部浮肿僵硬。应避免长时间站立或坐着，定时活动下肢。 2.肾脏疾病：如肾小球肾炎、肾病综合征等，肾脏功能受损，导致水钠潴留，出现浮肿。需检查肾功能，明确诊断后治疗，可能用到氢氯噻嗪、呋塞米等药物。 3.心脏疾病：心力衰竭时，心脏泵血功能减弱，血液淤积在下肢，引发浮肿。治疗常包括使用地高辛增强心肌收缩力等。 4.低蛋白血症：蛋白摄入不足或丢失过多，血浆胶体渗透压降低，液体渗出到组织间隙。可通过补充蛋白改善，如食用鸡蛋、牛奶等。 5.下肢静脉回流障碍：下肢静脉血栓形成、静脉曲张等，阻碍血液回流。必要时可能需要手术治疗。 小腿和脚部浮肿僵硬可能由多种原因引起，如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。

腿脚浮肿主要有心脏方面和肾脏方面引起,建议具体检查一下原因,明确后，对症治疗