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孟丽洁 主治医师
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呼吸内科
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高血压患者在饮食方面，应注意低盐、低脂、高钾、高钙、高膳食纤维等。具体包括减少钠盐摄入、控制脂肪摄入、增加钾的摄取、保证钙的充足、多吃富含膳食纤维的食物。 1.低盐：每日食盐摄入量应控制在 5 克以下，避免食用咸菜、腌制品等高盐食物。 2.低脂：少吃动物内脏、油炸食品，可选择瘦肉、鱼类等富含优质蛋白且脂肪含量低的食物。 3.高钾：多吃香蕉、橙子、土豆等含钾丰富的食物，有助于降低血压。 4.高钙：常喝牛奶、吃豆制品，补充钙质，利于维持血压稳定。 5.高膳食纤维：多吃蔬菜、水果、全谷物，促进肠道蠕动，预防便秘，对血压控制有益。 总之，高血压患者的饮食调整对于控制血压至关重要，需长期坚持，同时配合适当运动、规律作息和定期监测血压。
2024-11-28 20:29
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