左脚腘窝疼痛可能由多种原因引起，如肌肉拉伤、腘窝囊肿、关节炎、腰椎间盘突出、深静脉血栓等。 1.肌肉拉伤：运动过度或姿势不当可能导致腘窝处肌肉拉伤，引起疼痛。一般通过休息、冷敷、热敷和物理治疗可缓解。 2.腘窝囊肿：多因膝关节退变等引起，囊肿较大时会产生疼痛。较小且无症状的囊肿可观察，较大或有症状的囊肿可能需要手术治疗。 3.关节炎：膝关节的关节炎，如骨关节炎、类风湿关节炎等，炎症可波及腘窝，导致疼痛。治疗包括药物治疗（如塞来昔布、美洛昔康、双氯芬酸钠）、物理治疗和必要时的手术治疗。 4.腰椎间盘突出：突出的椎间盘压迫神经，可能引起下肢包括腘窝的放射性疼痛。治疗方法有卧床休息、牵引、药物治疗（如甲钴胺、维生素 B12、甘露醇）等。 5.深静脉血栓：血液在深静脉内不正常凝结，可导致腘窝疼痛、肿胀。治疗通常包括抗凝治疗（如华法林、利伐沙班、达比加群酯）等。 总之，左脚腘窝疼痛的原因较多，如果疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因，采取相应的治疗措施。