吃柚子有助于减肥吗？_即问即答

即问即答

吃柚子有助于减肥吗？

2013-11-29 21:55 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

吃柚子有助于减肥吗？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

夏燕琼主任医师

广东省妇幼保健院

三级甲等

营养科

吃柚子对减肥有一定帮助，但不能单纯依靠它来减肥。减肥应综合多种方法，包括合理饮食、适量运动等。若减肥效果不佳或伴有健康问题，应及时就医。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
1.柚子的热量相对较低，富含维生素和膳食纤维，可增加饱腹感。
2.其所含的某些成分可能有助于促进新陈代谢，但作用有限。
3.减肥需要控制总热量摄入，仅吃柚子无法满足身体营养需求。
4.合理的减肥饮食应多样化，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪等的均衡搭配。
5.运动是减肥的重要方式，如慢跑、游泳等有氧运动有助于消耗热量。
总之，吃柚子可作为减肥饮食的一部分，但要实现理想的减肥效果，需综合多种健康的生活方式。
2013-11-29 22:10

咨询相关医生

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是肥胖症? 　　肥胖症是一种慢性病。指体内脂肪堆积过多和(或)分布异常、体重增加，是包括遗传和环境因素在内的多种因素相互作用所引起的慢性代谢性疾病。据世界卫生组织估计它是人类目前面临的最容易被忽视，但发病率却在急剧上升的一种疾病。各年龄段均可发病，临床上以40~50岁中壮年女性多见。查看全文»

疾病症状：关节痛乏力

推荐医生 更多»