食用黑芝麻糊有何好处与作用？_即问即答

即问即答

食用黑芝麻糊有何好处与作用？

2024-11-28 14:11 点击扫描二维码更精彩

疾病：食疗

问题：

吃黑芝麻糊的好处是什么呢？有什么作用？

回答1
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邢秀丽主治医师

广州市荔湾区华林街道社区卫生服务中心

其他

妇科

食用黑芝麻糊具有补充营养、滋养肝肾、润肠通便、乌发养颜、增强免疫力等好处和作用。 1.补充营养：黑芝麻糊富含蛋白质、脂肪、维生素 E、B 族维生素、钙、铁、锌等多种营养成分，能为身体提供能量和必需的营养素。 2.滋养肝肾：中医认为，黑芝麻入肝肾经，对肝肾不足引起的头晕耳鸣、腰膝酸软等有一定的调养作用。 3.润肠通便：其富含的油脂成分有助于润滑肠道，促进肠道蠕动，改善便秘情况。 4.乌发养颜：黑芝麻中的多种营养物质有助于滋养头发，使头发乌黑亮丽，同时也能改善皮肤状态，使皮肤更加光滑。 5.增强免疫力：所含的营养成分有助于提高身体的抵抗力，减少疾病的发生。总之，适量食用黑芝麻糊对身体有一定的益处，但要注意适量，不可过量食用。同时，对于有特殊疾病或体质的人群，食用前最好咨询医生的建议。
2024-11-28 17:16

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