阿胶红糖姜茶是否具有减肥效果？_即问即答

即问即答

阿胶红糖姜茶是否具有减肥效果？

2013-11-30 07:29 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

阿胶红糖姜茶是否具有减肥效果？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

夏燕琼主任医师

广东省妇幼保健院

三级甲等

营养科

阿胶红糖姜茶不具备显著的减肥效果。减肥需基于能量摄入与消耗的平衡，选择低热量食物，减少零食摄入，增加牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜等富含膳食纤维的食物，配合适当的体育活动，才能达到减肥目的。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.阿胶红糖姜茶主要成分阿胶、红糖、姜，虽有益身体健康，但并非减肥特效成分。
2.减肥核心在于控制能量摄入，低热量食物如牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜，有助于降低每日热量摄入。
3.零食通常热量高，减少零食摄入对减肥有积极影响。
4.高膳食纤维食物可增强饱腹感，减少额外热量摄入，如燕麦、番茄、冬瓜等。
5.定期体育活动能增加能量消耗，促进脂肪燃烧，对减肥至关重要。
阿胶红糖姜茶并非减肥饮品，建议通过均衡饮食与规律运动实现健康减肥。
2013-11-30 07:44

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