如何防止感冒传染给他人？_即问即答

2013-11-30 08:35 点击扫描二维码更精彩

疾病：感冒

问题：

如何防止感冒传染给他人？

回答1
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刘志华主任医师

南方医科大学南方医院

三级甲等

感染内科

为了防止感冒传染，需要采取个人卫生措施，保持良好的通风环境，避免密切接触，使用个人防护用品，以及加强自身免疫力。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.个人卫生：勤洗手，使用肥皂和流动水清洗至少20秒，特别是在咳嗽、打喷嚏或擤鼻涕后。手脏时避免触摸眼睛、鼻子和嘴巴。
2.通风环境：保持居住和工作空间的良好通风，定期开窗换气，减少病毒在空气中的浓度。
3.避免密切接触：与他人保持至少1米的距离，尤其是当感到不适时，避免握手、拥抱或面对面交谈。
4.使用个人防护用品：佩戴口罩可以减少飞沫传播，尤其是在人群密集或通风不良的环境中。使用纸巾遮挡口鼻，当没有纸巾时，使用肘部而非手部遮挡。
5.加强免疫力：均衡饮食，多吃富含维生素C和维生素D的食物，如新鲜水果和蔬菜，适量运动，保证充足睡眠，减少压力，这些都有助于增强身体抵抗力。
通过上述措施，可以有效降低感冒病毒的传播风险，保护周围人的健康。
2013-11-30 08:50

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