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回答1
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马文君 主任医师
广东省人民医院
三级甲等
营养科
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女生每日所需热量受多种因素影响,包括基础代谢、活动水平、体重、年龄和身体成分等。若身体出现异常症状,请立刻就诊,根据医生的嘱咐进行治疗,切勿自行用药。
2013-11-30 10:24
1.基础代谢:正常情况下,女生基础代谢约需1200大卡热量维持生命活动。
2.活动水平:轻体力活动时,每日约1700-1800大卡。
3.体重:体重较重者,所需热量相对较多。
4.年龄:年龄增长,代谢变慢,所需热量可能减少。
5.身体成分:肌肉含量高,消耗热量多,所需热量相应增加。
总之,女生应根据自身情况合理估算每日所需热量,注意饮食和运动平衡。
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