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回答1
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
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理疗科
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食用乌鸡具有补充营养、增强免疫力、滋阴补肾、调理气血、美容养颜等好处。 1.补充营养：乌鸡富含蛋白质、维生素 A、B 族维生素、维生素 E 以及多种矿物质，如钙、铁、锌等，能为身体提供丰富的营养。 2.增强免疫力：其含有的氨基酸种类丰富，有助于增强机体的抵抗力，减少患病的风险。 3.滋阴补肾：对于肾阴虚的人群，食用乌鸡有一定的调理作用。 4.调理气血：乌鸡能改善气血不足的状况，缓解面色苍白、乏力等症状。 5.美容养颜：丰富的维生素 E 具有抗氧化作用，可延缓皮肤衰老，使肌肤保持弹性和光泽。 总之，乌鸡是一种营养丰富的食材，适当食用对身体健康有益，但也要注意适量和合理搭配。
2024-09-19 16:01
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