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刘业生 主治医师
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穿高跟鞋脚疼可能是由于鞋子不合适、走路姿势不当、脚部疲劳、足部结构问题、肌肉拉伤等。 1.鞋子不合适：高跟鞋尺码不对或鞋型不符合脚型，会挤压脚部导致疼痛。应选择合适尺码和款式的高跟鞋。 2.走路姿势不当：错误的走路姿势会加重脚部负担。需保持身体挺直，步伐稳定，重心均匀分布。 3.脚部疲劳：长时间穿高跟鞋使脚部肌肉过度劳累。可适当休息，按摩脚部。 4.足部结构问题：如扁平足、高弓足等，穿高跟鞋易疼痛。建议定制鞋垫改善足部支撑。 5.肌肉拉伤：过度用力或突然的动作可能导致脚部肌肉拉伤。受伤后应及时冷敷，休息制动。 总之，穿高跟鞋脚疼要注意找到原因，采取相应措施。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，在医生指导下进行治疗。
2024-09-20 04:38
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