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吴雪飞 医师
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来月经时通常可以吃葵瓜子，葵瓜子富含营养成分，如蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸等。但食用时也需注意适量，同时要考虑个人体质、食用方式等因素。 1. 营养成分：葵瓜子含有丰富的蛋白质、维生素 E、不饱和脂肪酸等，可为身体提供一定的能量和营养。 2. 个人体质：如果本身对葵瓜子过敏，无论是否在经期都不应食用。 3. 食用量：适量食用一般无碍，但过量食用可能导致消化不良。 4. 食用方式：尽量选择原味葵瓜子，避免食用过多添加了大量香料和盐分的葵瓜子。 5. 经期特殊情况：若经期存在胃肠不适，如腹胀、腹泻等，可适当减少葵瓜子的食用量。 总之，来月经时多数情况下可以吃葵瓜子，但要结合自身实际情况，合理控制食用量和方式。
2024-09-20 07:00
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