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赵乐翠 医师
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富含维生素 E 和维生素 C 的水果蔬菜有猕猴桃、橙子、草莓、菠菜、西红柿等。 1.猕猴桃：猕猴桃不仅富含维生素 C，也含有一定量的维生素 E，对提高免疫力有帮助。 2.橙子：橙子是维生素 C 的良好来源，同时也能提供少量维生素 E，有助于抗氧化。 3.草莓：草莓中维生素 C 含量丰富，维生素 E 的含量也较为可观，能促进新陈代谢。 4.菠菜：菠菜含有丰富的维生素 C 和维生素 E，对维持身体健康十分有益。 5.西红柿：西红柿富含维生素 C 和维生素 E，具有抗氧化、保护细胞的作用。 日常饮食中，应多样化地选择这些富含维生素 E 和维生素 C 的水果蔬菜，以满足身体的营养需求。
2024-09-20 01:32
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