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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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覃湛 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
男科
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男人养精并提高精子成活率，可从饮食、生活习惯等多方面入手。若精子质量异常，应及时就医。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
2013-11-30 21:40
1.富含锌的食物：如牡蛎、牛肉等，锌对精子生成和活力很重要。
2.优质蛋白质：像鸡蛋、牛奶等，有助于精子的形成。
3.富含维生素的食物：例如新鲜蔬果，维生素C、E等可抗氧化，保护精子。
4.富含精氨酸的食物：海参、鳝鱼等，能促进精子生成。
5.坚果类：如核桃、杏仁，含有多种营养物质，利于精子健康。
总之，保持均衡饮食和健康生活方式对提高精子质量有益。但如果精子质量问题严重，务必寻求专业医生帮助。
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朱选文 / 主任医师
擅长：尤其擅长阴茎支撑体手术、尿道下裂手术，隐匿性阴茎矫形术、阴茎延长术、阴茎弯曲矫形术、阴茎肿瘤切除术、男性结扎手术等外科手术，具有多年丰富的临床手术经验。 运用心理疗法、行为训练、特定治疗、康复训练等综合疗法治疗男性勃起功能障碍(阳痿)、性欲低下等常见男科疾病诊治及前列腺炎，男性不育等各类疾病及疑难杂症诊断及手术治疗。 另外对运用进口第二代低能量冲击波治疗勃起功能障碍方面有独特的治疗方案和丰富的临床治疗经验。
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