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赵乐翠 医师
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月经期一般是可以喝酸奶的，但需注意酸奶的温度、个人体质、摄入量、饮用时间和酸奶品质等。 1. 酸奶温度：宜选择常温酸奶，避免过凉的酸奶刺激胃肠道，引起不适。 2. 个人体质：若本身胃肠功能较弱，可能在月经期喝酸奶后出现腹胀、腹痛等。 3. 摄入量：适量饮用，不宜过多，以免增加胃肠负担。 4. 饮用时间：避免在空腹时饮用，可在饭后半小时左右喝。 5. 酸奶品质：选择正规厂家生产、新鲜且无变质的酸奶。 总之，月经期能否喝酸奶因人而异。如果饮用后没有不适，可适量饮用；若出现不适，应停止饮用。
2024-12-01 16:31
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