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小孩子体虚吃什么调理较好

2013-12-01 05:32 点击扫描二维码更精彩

疾病：体虚感冒

问题：

小孩子体虚吃什么调理较好

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

乔萍主任医师

肇庆市第一人民医院

三级甲等

普通儿科

小孩子体虚可能是营养不均衡、缺乏锻炼、睡眠不足等原因引起。若情况严重，建议就医。饮食调理要注重营养均衡、易于消化。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.主食多样化：多吃谷物，如小米、大米等，提供能量。
2.蛋白质丰富：选择鱼肉、鸡肉、鸡蛋等，增强体质。
3.蔬菜水果：富含维生素和矿物质，如苹果、香蕉、青菜等。
4.食用健脾食物：山药、扁豆可健脾益胃。
5.适量吃滋补品：如桂圆、红枣，但不可过量。
合理的饮食调理有助于改善孩子体虚状况，但需长期坚持，同时要关注孩子的身体变化。
2013-12-01 05:47

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