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回答1
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肖晓岚 主治医师
广东省中医院
三级甲等
儿科
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儿童早餐搭配需综合考虑营养均衡、口味适宜、易于消化、避免龋齿和肥胖、多样化选择等。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
2013-12-01 05:53
1. 营养均衡：蛋白质是儿童生长发育的重要营养素，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白。
2. 口味适宜：早餐食物应符合儿童口味，增加其进食的积极性，例如可选择香甜的水果。
3. 易于消化：像粥类、面条等食物，容易被儿童的肠胃消化吸收。
4. 避免龋齿和肥胖：减少高糖食物的摄入，如糖果、甜饮料。
5. 多样化选择：除了常见的主食、蛋白质食物，还可搭配蔬菜，保证营养全面。
总之，为儿童准备早餐要用心，注重营养搭配的合理性，让孩子吃得健康又开心，助力他们茁壮成长。
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