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回答1
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余波 住院医师
温州医科大学附属眼视光医院
三级甲等
眼鼻相关及眼眶眼肿瘤专科
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秋冬季节预防感冒，要从增强体质、注意保暖、保持良好卫生习惯、合理饮食、避免聚集等方面入手。 1.增强体质：适当进行体育锻炼，如慢跑、瑜伽、太极拳等，增强自身免疫力。 2.注意保暖：根据天气变化及时增减衣物，尤其注意头颈部、脚部的保暖。 3.保持良好卫生习惯：勤洗手，使用肥皂或洗手液，并用流动水冲洗；咳嗽或打喷嚏时用纸巾捂住口鼻。 4.合理饮食：多吃富含维生素 C、蛋白质的食物，如橙子、猕猴桃、鸡蛋、瘦肉等。 5.避免聚集：尽量少去人员密集、空气不流通的场所，如必须前往，佩戴好口罩。 总之，预防感冒需要从生活中的多个方面加以注意，养成良好的生活习惯和卫生习惯，增强自身抵抗力，从而降低感冒的发生风险。
2024-12-02 10:31
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