孩子生长较快，补钙可从饮食、运动、日晒、钙剂选择及定期检查等方面考虑。 1. 饮食：多让孩子摄入富含钙的食物，如牛奶、豆制品、虾皮、绿叶蔬菜等。 2. 运动：适当的运动有助于钙的吸收和利用，如慢跑、跳绳等。 3. 日晒：每天保证一定时间的户外活动，接受阳光照射，促进维生素 D 合成。 4. 钙剂选择：可选用碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等钙剂，但需在医生指导下使用。 5. 定期检查：定期带孩子进行体检，监测钙含量及生长发育情况。 总之，给孩子补钙要综合考虑多方面因素，不可盲目进补。建议家长在医生的指导下，为孩子制定科学合理的补钙方案，以促进孩子健康成长。

4 岁孩子生长较快，想补钙，可从饮食、运动、晒太阳、钙剂选择及定期检查等方面着手。饮食均衡，多摄入富含钙的食物；适当运动促进钙吸收；保证充足日晒合成维生素 D；合理选择钙剂；定期检查了解钙水平。 1.饮食：多吃乳制品如牛奶、奶酪，豆制品如豆腐、豆浆，以及绿叶蔬菜如菠菜、西兰花等，这些食物富含丰富的钙。 2.运动：鼓励孩子进行适量的户外活动，如跑步、跳跃等，有助于增强骨骼强度，促进钙的吸收和利用。 3.晒太阳：每天保证一定时间的户外活动，让皮肤接受阳光照射，有助于身体合成维生素 D，促进钙的吸收。 4.钙剂选择：可选用碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等钙剂，但需在医生指导下使用。 5.定期检查：建议定期带孩子进行体检，检测血钙、维生素 D 等指标，以便及时调整补钙方案。 总之，给孩子补钙要综合考虑多种因素，采取科学合理的方法，同时要注意遵循医生的建议。