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体检发现有脂肪肝趋势应如何应对

脂肪肝

我今天体检说我有脂肪肝趋势怎么办

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    方昕 医师

    安徽省立医院

    三级甲等

    PET-CT中心

    发现有脂肪肝趋势不用过于紧张,可通过改善饮食、增加运动、控制体重、避免饮酒、定期复查等方式来控制。 1.改善饮食:减少高热量、高脂肪、高糖分食物的摄入,增加蔬菜、水果和优质蛋白质的比例。 2.增加运动:选择适合自己的有氧运动,如快走、慢跑、游泳等,每周至少 150 分钟。 3.控制体重:保持体重在正常范围内,避免肥胖。 4.避免饮酒:酒精会加重肝脏负担,应严格戒酒。 5.定期复查:每半年或一年进行一次肝脏超声、肝功能等检查,了解病情变化。 6.规律作息:保证充足的睡眠,避免熬夜,有利于肝脏的自我修复。 总之,在发现有脂肪肝趋势时,只要及时采取有效的措施,是可以预防和控制其进一步发展的。但如果不加以重视,可能会发展为真正的脂肪肝,甚至更严重的肝脏疾病。

    2024-11-28 20:26
就医问药

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什么是脂肪肝?   脂肪异常大量地在肝内蓄积称脂肪肝。目前分酒精性和非酒精性两大类,前者与酒精有关,后者为包括除酒精以外的引起脂肪肝的各种病因,包括金属、药物中毒、遗传性疾病与获得性疾病。非酒精性脂肪肝是最常见的肝病之一,一般人群流行率约5%,25%~75%病人有肥胖和2型糖尿病。 查看全文»

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