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田彦素 医师
江苏靖江市太和医院
一级甲等
妇科
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每天喝燕麦粥对减肥有一定帮助，但效果因人而异，取决于多种因素，如摄入量、搭配饮食、个人体质、运动情况和基础代谢率等。 1.摄入量：燕麦粥虽热量较低，但过量食用仍可能导致热量摄入超标，影响减肥效果。 2.搭配饮食：单纯喝燕麦粥易营养不均衡，应搭配蔬菜、水果、蛋白质等，以保证营养全面。 3.个人体质：不同人的身体对燕麦粥的反应不同，有些人可能更易通过其达到减肥目的。 4.运动情况：结合适量运动，能增加能量消耗，使燕麦粥在减肥中的作用更显著。 5.基础代谢率：基础代谢率高的人，喝燕麦粥辅助减肥的效果可能更好。 总之，每天喝燕麦粥可作为减肥饮食的一部分，但要综合考虑各方面因素，合理搭配饮食和运动，才能达到理想的减肥效果。
2024-09-19 21:37
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