-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
田彦素 医师
江苏靖江市太和医院
一级甲等
妇科
-
睡前喝酸奶有一定的好处，但也存在一些需要注意的地方，如营养补充、促进消化、改善睡眠、可能导致肥胖、影响口腔健康等。 1. 营养补充：酸奶富含蛋白质、钙、维生素等营养成分，能为身体提供一定的营养支持。 2. 促进消化：其中的益生菌有助于调节肠道菌群，促进肠道蠕动，改善消化功能。 3. 改善睡眠：酸奶中的色氨酸在一定程度上有助于放松神经，提高睡眠质量。 4. 可能导致肥胖：酸奶含有一定的糖分和热量，睡前喝且过量可能导致热量堆积，增加肥胖风险。 5. 影响口腔健康：喝完酸奶不及时清洁口腔，残留的糖分易滋生细菌，损害牙齿。 总体来说，睡前适量喝酸奶有一定益处，但要注意控制量，并在喝完后及时清洁口腔。同时，对于肠胃功能较弱或乳糖不耐受的人群，需谨慎选择。
2024-12-01 20:50
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院
更多>
最新问答
头痛有点头晕该如何治疗？
下午 2 点后总头晕、眼前发黑是何原因？
记性不好一定是生病了吗？
头晕目眩、困乏、掉发、健忘的原因有哪些？
头晕且心跳加快可能是什么病？
胸闷气短咽喉痛可能是什么疾病所致？
胃部有问题且头晕怎样实现增肥
经常用手扣肚脐是否会影响生育？
相爱后肚脐下有疼痛感是何原因？
为何会出现头晕乏力腹部胀的症状？
头晕一阵一阵时好时坏如何治疗？
快一年心跳加速胸闷气短是何因？
感冒发烧咽喉红肿怎样有效治疗？
经常吃莲子有何益处？莲子去芯与否如何抉择？
胃难受导致食欲不振该如何处理？
头胀脸发烫的原因有哪些？
有规律高烧不退应如何处理
左边脾区疼应如何治疗？
怀孕两个月严重发烧感冒如何处理
近期总是全身无力且酸痛是为何？