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回答1
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田彦素 医师
江苏靖江市太和医院
一级甲等
妇科
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记忆力下降可能由多种原因引起，如不良生活习惯、心理压力、疾病因素、年龄增长、营养不良等。 1.不良生活习惯：长期熬夜、过度吸烟饮酒等，会影响大脑的正常功能。应保持规律作息，戒烟限酒。 2.心理压力：工作或学习压力过大，精神紧张焦虑。需学会放松，如通过运动、冥想等方式缓解。 3.疾病因素：脑部疾病如脑动脉硬化、老年痴呆等会导致记忆力下降。要及时就医诊断，针对病因治疗。 4.年龄增长：随着年龄增加，大脑功能逐渐衰退。可通过脑力训练来维持。 5.营养不良：缺乏维生素 B 族、蛋白质等营养物质。要注意饮食均衡，多摄入富含营养的食物。 总之，当出现记忆力下降时，应先分析可能的原因，然后采取相应的措施。若情况严重，建议及时前往正规医院的神经内科就诊。
2024-09-19 20:58
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