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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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夏燕琼 主任医师
广东省妇幼保健院
三级甲等
营养科
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硒是人体必需的微量元素，对健康具有重要意义。以下为您介绍一些含硒量较高的食物。同时，如有因缺硒导致的健康问题，应及时就医。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
2013-12-01 16:34
1.海鲜类：如金枪鱼、虾类等，富含丰富的硒元素。
2.蛋类：鸡蛋、鸭蛋等，是常见的含硒食物。
3.肉类：动物肝脏、肾脏等，含硒量较为可观。
4.谷物类：麦芽中硒含量较高。
5.蔬菜类：大蒜、蘑菇、芦笋等蔬菜含一定量的硒。
6.中药类：黄芪含硒较多，可在医生指导下合理使用。
合理摄入含硒食物有助于维持身体健康，但饮食均衡更为关键。
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