日常饮食中适合选择哪些水果_即问即答

即问即答

日常饮食中适合选择哪些水果

2024-12-01 14:15 点击扫描二维码更精彩

疾病：食疗

问题：

每天最好吃什么水果

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

刘业生主治医师

家庭医生在线合作医院

其他

全科

日常饮食中，适合选择的水果有苹果、香蕉、橙子、草莓、蓝莓等。 1.苹果：富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，增强免疫力。 2.香蕉：含有丰富的钾元素，能维持心脏和肌肉的正常功能，还可缓解便秘。 3.橙子：富含维生素 C，有抗氧化作用，能增强抵抗力，预防感冒。 4.草莓：含有多种抗氧化物质，对皮肤有益，还能帮助调节血糖。 5.蓝莓：富含花青素，对眼睛有保护作用，能缓解视疲劳，预防眼部疾病。总之，不同的水果具有不同的营养价值，建议在日常饮食中多样化选择，以满足身体对各种营养的需求。
2024-12-01 23:59

咨询相关医生

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是食疗? 　　食疗又称食治，即利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种方法。中医很早就认识到食物不仅能营养，而且还能疗疾祛病。如近代医家张锡纯在《医学衷中参西录》中曾指出：食物“病人服之，不但疗病，并可充饥。李时珍的《本草纲目》不单介绍药物，更记载有300多种日常食物的疗效，并提出多种食疗药膳方。遵守食疗原则有利于人体健康和疾病的防治。与此相反，若不遵守食疗原则就不利于这种目的，甚至有害。查看全文»

推荐医生 更多»