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回答1
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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轻度近视提高视力可从用眼习惯、眼部保健、饮食调整、适度运动、定期检查这几方面着手。 1.用眼习惯:避免长时间近距离用眼,每 30 分钟至 1 小时休息片刻,远眺或闭目养神。保持正确的读写姿势,眼睛与书本距离适中。 2.眼部保健:坚持每天做眼保健操,按摩眼周穴位,促进眼部血液循环。 3.饮食调整:多吃富含维生素 A、C、E 和叶黄素的食物,如胡萝卜、橙子、猕猴桃、菠菜等,有助于眼睛健康。 4.适度运动:进行一些有益眼部的运动,如乒乓球、羽毛球等,锻炼眼部调节能力。 5.定期检查:建议每半年或一年进行一次视力检查,及时了解视力变化情况。 总之,轻度近视患者通过以上综合措施,有助于提高视力,延缓近视进展。但需长期坚持,并养成良好的用眼和生活习惯。
2024-09-19 14:17
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回答2
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符玉鸣 副主任医师
家庭医生在线合作医院
其他
肿瘤科
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建议你合理安排作息时间,劳逸结合,临睡前适当使用一些药物预防近视的发展。
2024-09-20 06:34
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