如何预防牙龈萎缩？
2024-11-28 15:26
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随着年龄的增长，发现自己的牙齿好像比过去长了一些，其实是并非牙长长了，我觉得是自己患上了牙龈牙龈萎缩。怎样才能预防牙龈萎缩呢？
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回答1
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陈泉庆 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
男科
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预防牙龈萎缩，需注意保持良好的口腔卫生习惯、正确的刷牙方式、定期口腔检查、合理饮食、避免不良习惯等。 1.保持良好的口腔卫生习惯：每天早晚刷牙，饭后漱口，使用牙线或牙缝刷清洁牙缝，可有效清除食物残渣和牙菌斑。 2.采用正确的刷牙方式：推荐使用巴氏刷牙法，刷毛与牙齿呈 45 度角，轻轻颤动刷牙，避免横向拉锯式刷牙，以免损伤牙龈。 3.定期口腔检查：建议每半年或一年进行一次口腔检查，及时发现和治疗口腔问题，如牙龈炎、牙周炎等。 4.合理饮食：多吃富含维生素 C、维生素 D 和钙的食物，如新鲜蔬菜、水果、乳制品等，有助于增强牙龈的抵抗力。 5.避免不良习惯：戒烟，减少对牙龈的刺激。不要用牙签剔牙，以免损伤牙龈。 6.积极治疗全身性疾病：如糖尿病患者要控制好血糖，高血压患者要控制好血压，以减少对牙龈的不良影响。 总之，预防牙龈萎缩需要长期坚持良好的口腔护理和生活习惯。只有这样，才能保持牙龈的健康，预防牙龈萎缩的发生。
2024-11-29 09:22
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