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回答1
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孟丽洁 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
呼吸内科
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长时间玩电脑后眼睛难受，可通过休息、眼部按摩、热敷、使用眼药水、调整环境光线等来缓解，同时要注意用眼卫生。 1. 休息：每使用电脑一段时间，闭目养神或远眺 5-10 分钟，让眼睛得到充分休息。 2. 眼部按摩：轻轻按摩眼周穴位，如睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空、太阳穴等，促进眼部血液循环。 3. 热敷：用温热的毛巾敷在眼睛上，每次 10-15 分钟，能缓解眼睛疲劳和干涩。 4. 使用眼药水：人工泪液如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等，可以补充眼睛水分，缓解干涩和不适。但使用眼药水需遵医嘱。 5. 调整环境光线：保证室内光线柔和、适中，避免过强或过暗的光线刺激眼睛。 6. 注意用眼卫生：不要用手揉眼睛，保持眼部清洁。 总之，长时间玩电脑后眼睛难受需要引起重视，采取多种方法综合缓解。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院眼科就诊。
2024-12-02 10:22
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什么是电脑病? 电脑病又叫视频显示终端综合征，是由于使用电脑时间过长、电脑位置放置不科学以及电脑房环境不佳引起的。电脑病的症状主要表现为神经衰弱综合症：头晕、头痛、疲劳、失眠或做恶梦、记忆力减退、情绪低落等。连续操作电脑应在4小时以内，操作1小时以上应休息10分钟。此外，还应经常活动腕部，颈部等，这些部位的肌肉应保持自然松弛，腰部应紧贴椅子靠背。 查看全文»
