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刘业生 主治医师
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喝牛奶对长个有一定帮助，但不是唯一决定因素。长个受遗传、营养、运动、睡眠和疾病等多种因素影响。 1.遗传：父母的身高在很大程度上影响子女的身高。如果父母身高较高，子女通常有更大的长高潜力。 2.营养：除了牛奶，蛋白质丰富的肉类、蛋类，富含维生素和矿物质的蔬菜、水果等均衡摄入都很重要。 3.运动：适量的运动如跳绳、篮球、游泳等能刺激骨骼生长。 4.睡眠：充足且高质量的睡眠有助于生长激素分泌，利于长个。 5.疾病：某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等会影响身高增长。 总之，喝牛奶是有助于长个的，但要综合考虑多种因素。保持良好的生活习惯和健康状态，才能更好地促进身高增长。
2024-11-29 03:15
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