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如何有效缓解大腿肌肉酸痛

如何有效缓解大腿肌肉酸痛

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    王博炜 副主任医师

    南方医科大学南方医院

    三级甲等

    创伤骨科

    大腿肌肉酸痛可能由多种原因引起,如运动过度、肌肉拉伤、缺乏营养、疾病影响、不良姿势等。若身体出现不适症状,请赶快就医,按照医生的指导进行治疗,切勿自行用药。
    1.运动过度:突然大量运动使肌肉产生过多乳酸堆积,导致酸痛。可通过休息、热敷、按摩来促进乳酸代谢和血液循环。
    2.肌肉拉伤:运动时姿势不当或用力过猛造成拉伤。需停止活动,冷敷减轻肿胀,后期热敷并配合轻柔按摩。
    3.缺乏营养:缺乏维生素 D、钙等营养素,影响肌肉功能。适当补充钙剂如碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液,以及维生素 D 制剂如维生素 D 滴剂。
    4.疾病影响:腰椎间盘突出压迫神经可能引发。要治疗原发病,可采取牵引、理疗,必要时手术。
    5.不良姿势:长时间保持不良姿势,使肌肉紧张。需纠正姿势,多活动,进行伸展运动。
    大腿肌肉酸痛的原因多样,缓解方法也各有不同。如果酸痛持续不缓解或加重,应及时到正规医院就诊,明确原因后采取针对性治疗。

    2019-11-14 10:50
  • 回答2

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    申兰阔 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    你好,考虑还是肌肉痛引起的症状,需要积极服用药物和注意休息。一般情况下服用药物芬必得胶囊或者氯唑沙宗片。另外局部使用伤湿止痛膏。另外不能受凉。也可以针灸按摩治疗。

    2013-12-02 11:20
  • 回答2追问

    追问是开放提问,不一定是原来医师回答

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许建中

许建中 / 主任医师

擅长:关节置换和关节镜技术。 留美归国后率先在省内成熟开展了关节置换不输血技术,膝单髁置换技术,保留部分原假体的关节置换感染控制技术,膝关节感染一期翻修技术,膝置换后慢性疼痛的诊断治疗技术,老年膝关节置换后运动恢复的研究,省内率先开展了肩关节疾病的关节镜及置换技术,股臼撞击症的诊断及手术治疗。

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李永革

李永革 / 主任医师

擅长:擅长脊柱脊髓损伤、颈椎病、腰椎间盘突出症、胸腰椎管狭窄症、椎体滑脱症等综合微创治疗技术及关节置换手术。

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李莹 / 主任医师

擅长:近视手术(全飞秒Smile、个性化飞秒Lasik、千频个性化SmarTPRK等、老花眼激光等)

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