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回答1
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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失眠时可尝试饮用一些花茶来缓解，如薰衣草花茶、百合花茶、玫瑰花茶、洋甘菊花茶、茉莉花茶等。 1.薰衣草花茶：薰衣草具有镇静安神的作用，能够舒缓紧张情绪，帮助放松身心，改善睡眠质量。 2.百合花茶：百合花有清心除烦的功效，对于情绪烦躁引起的失眠有一定的缓解作用。 3.玫瑰花茶：能调节内分泌，缓解压力，减轻焦虑，进而对失眠有一定的辅助改善效果。 4.洋甘菊花茶：可减轻焦虑和紧张，使人心情平静，有助于入睡。 5.茉莉花茶：具有理气解郁的作用，能使人心情舒畅，对失眠有一定的帮助。 需要注意的是，花茶对失眠的改善效果因人而异。如果失眠症状严重，建议及时就医，寻求专业的治疗。
2024-09-20 02:22
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