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薛祖洋 主治医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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肾虚可通过按摩肾俞穴、涌泉穴、关元穴、太溪穴、命门穴等来缓解。 1.肾俞穴：位于腰部，第二腰椎棘突下，旁开 1.5 寸。经常按摩能增强肾功能，缓解肾虚症状。 2.涌泉穴：在足底，屈足卷趾时足心最凹陷中。按摩此穴可促进肾经气血流通，补充肾气。 3.关元穴：位于下腹部，前正中线上，当脐中下 3 寸。按摩关元穴有助于培补元气，改善肾虚。 4.太溪穴：在足内侧，内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的凹陷处。刺激太溪穴能滋阴益肾。 5.命门穴：在腰部，当后正中线上，第 2 腰椎棘突下凹陷中。按摩命门穴可强肾固本。 按摩这些穴位对肾虚有一定的调理作用，但需长期坚持。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适度运动等，对于改善肾虚也非常重要。若肾虚症状严重，应及时就医，在医生指导下进行治疗。
2024-09-19 12:55
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