-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
鲍智颖 主任医师
韶关市第一人民医院
三级甲等
全科医学(老年病)科
-
给老年人补充营养,要注重饮食均衡、适当运动、补充维生素、保证充足睡眠、关注消化功能等。身体健康为重,一旦感到不适,应及时就医,避免自行诊断用药带来的风险。
2013-12-02 13:15
1.饮食均衡:多吃蔬菜、水果、优质蛋白,如鱼肉、鸡肉、豆类等。
2.适当运动:如散步、太极拳,促进新陈代谢,增强食欲。
3.补充维生素:可选择维生素D、维生素B12等。
4.保证充足睡眠:每天7-8小时睡眠,利于身体恢复。
5.关注消化功能:如有消化不良,及时就医调理。
总之,给老年人补充营养要综合考虑多方面因素,定期体检,根据身体状况调整营养方案。
-