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怎样科学有效地给老年人补充营养

怎样科学有效地给老年人补充营养

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    鲍智颖 主任医师

    韶关市第一人民医院

    三级甲等

    全科医学(老年病)科

    给老年人补充营养,要注重饮食均衡、适当运动、补充维生素、保证充足睡眠、关注消化功能等。身体健康为重,一旦感到不适,应及时就医,避免自行诊断用药带来的风险。
    1.饮食均衡:多吃蔬菜、水果、优质蛋白,如鱼肉、鸡肉、豆类等。
    2.适当运动:如散步、太极拳,促进新陈代谢,增强食欲。
    3.补充维生素:可选择维生素D、维生素B12等。
    4.保证充足睡眠:每天7-8小时睡眠,利于身体恢复。
    5.关注消化功能:如有消化不良,及时就医调理。
    总之,给老年人补充营养要综合考虑多方面因素,定期体检,根据身体状况调整营养方案。

    2013-12-02 13:15
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李春生

李春生 / 主任医师

擅长:高龄和老年疾病,消化系统及肝胆疾病、内、妇科疾病、呼吸、泌尿、血液系统疾病、心脑血管疾病、头颈部疾病、发热性疾病、过敏性疾病、糖尿病及其足部并发症、骨质疏松、更年期疾病、不孕不育、肥胖、粉刺、湿疹、亚健康等。

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刘爱静

刘爱静 / 主治医师

擅长:婚恋家庭、亲子关系、婚前心理辅导、青少年心理辅导(学习压力、考试焦虑、厌学、人际关系等)、焦虑、抑郁、更年期心理辅导、身心疾病等方面的分析和治疗 。熟谙精神分析法、催眠、意象对话、身心整合疗法等多种认知行为疗法。

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马进

马进 / 主任医师

擅长:各种眼底疾病的诊治,特别是糖尿病视网膜病变、黄斑部病变、各型视网膜脱离和玻璃体疾病的临床诊断、手术及激光治疗。

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