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回答1
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程喜平 主任医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
皮肤科
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你好，一般说明身体缺钙。这类人去医院体检，往往可以发现有骨密度偏低的问题。如果指甲上的横纹和纵纹，就要注意营养补充，针对性的补充蛋白质和钙质。补充蛋白质，可以多吃鸡蛋、瘦肉、鱼肉，补充钙质，则可以多吃牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮等。补钙需要注意的是，食源性的钙质需要维生素D才能为人体吸收利用，必须配合使用鱼肝油等维生素D含量高的食品。对于工作繁忙的白领，如果不方面专门制作补钙餐，可以服用太阳神多补钙片。
2013-12-02 13:37
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就医问药
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