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刘业生 主治医师
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适当的锻炼对于延长性爱时间有一定帮助，如深蹲、提肛运动、慢跑、游泳、仰卧起坐等。 1.深蹲：能增强下肢力量和稳定性，提高身体的爆发力和耐力，有助于在性爱中保持良好的体力和姿势控制。 2.提肛运动：可锻炼盆底肌肉，增强对射精的控制能力，延长性爱时间。 3.慢跑：提高心肺功能，增强身体的耐力和持久力，使性爱过程更持久。 4.游泳：锻炼全身肌肉，改善身体的协调性和柔韧性，为性爱提供更好的身体条件。 5.仰卧起坐：增强腹部力量，提高核心肌群的稳定性，对性爱中的体位变换有帮助。 总之，通过长期坚持以上锻炼方式，可以在一定程度上提高身体素质，从而对延长性爱时间产生积极影响。但需注意，锻炼应适度，避免过度疲劳。同时，保持良好的生活习惯和心态也非常重要。
2024-09-19 22:31
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黄以政 / 主任医师
擅长：擅长领域：性功能障碍、阳痿、早泄、性欲低下、青春期男性疾病、生殖感染、前列腺炎、男性不育、少精弱精等疑难复杂性男科疾病。特别是运用性功能康复综合治疗男性性功能障碍和博尔肽前列腺生物透融治疗系统改善前列腺疾病症状。
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