饭后运动抽烟后打嗝，如何止住？_即问即答

2024-11-28 15:20 点击扫描二维码更精彩

问题：

中午吃过饭，打了一会羽毛球，然后抽了根烟，过了大概有半个小时以后就开始打嗝了，怎样停止打嗝？

回答1
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关永贤主治医师

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打嗝可能由多种原因引起，如饮食过快过饱、运动不当、抽烟刺激、胃肠道疾病、神经因素等。可以通过深呼吸、穴位按压、喝水弯腰法、屏气法、惊吓法等来缓解。 1.深呼吸：深吸一口气，然后尽量憋住，再缓缓呼出，反复进行几次。 2.穴位按压：用手指按压内关穴（位于手腕内侧约三指宽的中央）和足三里穴（位于外膝眼下四横指、胫骨边缘），以有酸胀感为宜，持续按压数分钟。 3.喝水弯腰法：喝几口温开水，慢慢咽下，同时做弯腰 90 度的动作 10～15 次。 4.屏气法：直接屏住呼吸 30～45 秒，或取一根干净的筷子放入口中，轻轻刺激上腭后 1/3 处，打嗝症状会立即停止。 5.惊吓法：趁打嗝者不注意猛拍一下其后背，有时能止住打嗝。如果打嗝持续时间较长或频繁发生，且通过上述方法无法缓解，可能是胃肠道疾病等引起，建议及时就医，查明原因，以便进行针对性治疗。
2024-11-28 17:33

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