孕妇适宜的每日维生素 E 摄入量是多少？_即问即答

2024-11-28 14:24 点击扫描二维码更精彩

问题：

孕妇每天的维生素E的摄入量是多少？

回答1
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张东升医师

广州市第一人民医院

三级甲等

心血管内科

孕妇对维生素 E 的每日摄入量需适宜，一般为 14 毫克左右。影响孕妇维生素 E 摄入量的因素包括孕期阶段、饮食结构、个体差异、身体状况以及其他维生素的协同作用等。 1. 孕期阶段：孕早期、中期和晚期对维生素 E 的需求可能略有不同，总体保持在适宜范围内。 2. 饮食结构：饮食丰富多样，如摄入富含维生素 E 的食物，如坚果、植物油等，可相应调整额外补充量。 3. 个体差异：不同孕妇的代谢能力有别，对维生素 E 的吸收和利用存在差异。 4. 身体状况：若孕妇存在某些疾病，可能影响维生素 E 的需求。 5. 其他维生素的协同作用：与维生素 C、维生素 A 等协同，共同维持身体机能。总之，孕妇应关注自身营养状况，通过合理饮食获取维生素 E。如有必要，可在医生指导下进行补充，以保障自身和胎儿的健康。
2024-11-29 00:11

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