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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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陈德晖 主任医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
儿科
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4岁孩子提高免疫力，需从饮食、睡眠、运动、情绪、预防疾病这几方面着手。若孩子免疫力持续低下或伴有其他异常，应及时就医。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
2013-12-02 16:26
1.饮食均衡：保证孩子饮食多样化，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如蛋类、鱼肉、蔬菜、水果等。
2.充足睡眠：每天保证10-13小时的睡眠时间，有利于身体恢复和免疫系统的完善。
3.适度运动：适当进行户外活动，如散步、玩耍，增强体质。
4.良好情绪：给孩子营造温馨、快乐的家庭氛围，避免紧张和焦虑。
5.预防疾病：按时接种疫苗，注意个人卫生，勤洗手，减少感染机会。
家长要关注孩子的日常习惯，帮助孩子逐步提高免疫力，让孩子健康成长。
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