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回答1
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张东升 医师
广州市第一人民医院
三级甲等
心血管内科
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孕妇补铁可通过食物和水果来实现，常见的有动物肝脏、瘦肉、菠菜、红枣、樱桃等。 1.动物肝脏：如猪肝，富含大量易吸收的铁元素，是孕妇补铁的良好选择。 2.瘦肉：像牛肉、猪肉等，其中的铁含量丰富，且利于人体吸收。 3.菠菜：不仅含铁，还含有多种维生素和矿物质，有助于铁的吸收和利用。 4.红枣：能为孕妇补充一定量的铁，同时具有补气血的作用。 5.樱桃：是含铁量较高的水果之一，口感较好，适合孕妇食用。 孕妇在饮食补铁的同时，还应注意饮食的均衡和多样性。如果经检查确定缺铁严重，应在医生的指导下采取相应的治疗措施。
2024-09-19 19:39
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