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回答1
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曾昭玦 副主任医师
阳江市人民医院
三级甲等
体检中心
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运动后喝水、坐下、洗澡等行为的适宜时间各有不同，包括喝水、坐下、洗澡、进食、睡眠。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
2019-03-16 14:35
1.喝水：运动结束后即可喝，宜少量多次，喝温热水。
2.坐下：运动后可稍作走动再坐下，一般5-10分钟。
3.洗澡：建议运动后30分钟至1小时，洗温水澡。
4.进食：运动后30分钟左右可进食清淡易消化食物。
5.睡眠：运动后1-2小时，身体恢复平静再睡为宜。
总之，运动后的各项活动都应根据身体状况，把握好时间，避免对身体造成不良影响。
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回答2
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余波 住院医师
温州医科大学附属眼视光医院
三级甲等
眼鼻相关及眼眶眼肿瘤专科
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你好，一般等到心脏运动正常了，一般就是运动后半小时就可以了
2013-12-02 19:25
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