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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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覃湛 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
男科
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精液质量受多种因素影响，饮食是其中重要一环。以下为您介绍一些有助于增加精液的食物：富含蛋白质的食物、富含锌的食物、富含维生素的食物、富含精氨酸的食物、富含硒的食物。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
2013-12-02 19:43
1.富含蛋白质的食物：如鸡肉、鱼肉、牛肉、蛋类、豆类等，蛋白质是生成精液的重要营养成分。
2.富含锌的食物：像生蚝、扇贝、坚果、瘦肉等，锌能促进精子生成和提高精子活力。
3.富含维生素的食物：包括新鲜蔬菜（如菠菜、西兰花）和水果（如橙子、草莓），维生素有助于维持生殖系统正常功能。
4.富含精氨酸的食物：例如海参、鳝鱼、泥鳅等，精氨酸对精子生成有积极作用。
5.富含硒的食物：有大蒜、蘑菇、紫薯等，硒能提高精子质量。
通过合理饮食摄入上述食物，对增加精液可能有一定帮助，但饮食调整只是辅助手段，如有相关健康问题，应及时就医。
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朱选文 / 主任医师
擅长：擅长领域：男性阴茎假体（三件套）、尿道下裂，隐匿性阴茎、阴茎延长、阴茎弯曲、男性结扎、阴茎肿瘤切除等手术；运用以色列低能量冲击波、性功能康复训练等综合疗法治疗男性勃起功能障碍（阳痿）、早泄、性欲低下等男科疾病及前列腺炎，龟头炎、男性不育等各类疾病及其他男科疑难杂症。
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