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回答1
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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晚上睡觉胡思乱想影响睡眠，可能由精神压力、不良睡眠习惯、环境因素、神经衰弱、焦虑症等导致。 1. 精神压力：生活中的工作、学习等压力过大，会使大脑在睡觉时仍处于兴奋状态。应合理安排工作和学习，适当放松，如进行冥想、瑜伽。 2. 不良睡眠习惯：睡前看刺激的影视节目、喝咖啡或浓茶等，易导致大脑兴奋。需养成良好睡眠习惯，睡前避免此类行为。 3. 环境因素：卧室噪音大、温度不适、光线过强等，会影响睡眠质量。要改善睡眠环境，保持安静、舒适。 4. 神经衰弱：长期紧张和高压力状态可能引发神经衰弱，出现睡眠问题。可在医生指导下服用谷维素、维生素 B1 等药物。 5. 焦虑症：若患有焦虑症，也会在夜间胡思乱想。需及时就医，可能会用到帕罗西汀、舍曲林、氟西汀等药物治疗。 总之，晚上睡觉胡思乱想需引起重视，找到原因并采取相应措施。若情况严重，应及时到正规医院就诊，在医生指导下进行治疗。
2024-09-19 22:45
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岳莉莉 / 副主任医师
擅长：擅长心身医学（主要涉及抑郁障碍、精神分裂症、焦虑症、惊恐障碍、强迫症、创伤后应激障碍、慢性疼痛、疑病症、睡眠障碍、进食障碍以及各种躯体疾病伴发的焦虑、抑郁、睡眠等）疾病的诊断与治疗，尤其擅长青少年成长问题、亲子关系、人际关系、职场减压及婚恋等问题的诊治与心理咨询。
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