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回答1
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张东升 医师
广州市第一人民医院
三级甲等
心血管内科
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青少年适当举哑铃一般不会影响身高增长，反而可能有助于增强肌肉力量和协调性。影响身高的因素主要有遗传、营养、睡眠、运动方式和疾病等。 1.遗传：身高很大程度上由遗传基因决定，父母身高对子女有重要影响。 2.营养：均衡充足的营养，如蛋白质、钙、维生素等，是身高增长的物质基础。 3.睡眠：良好且充足的睡眠有助于生长激素分泌，促进骨骼生长。 4.运动方式：合理的运动，如篮球、跳绳等有助于长高，而过度负重或不恰当的运动可能有不利影响。 5.疾病：某些疾病，如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等，会影响身高发育。 总之，青少年在保证营养、睡眠充足，避免疾病的情况下，适当进行举哑铃等力量训练，一般不会阻碍身高增长。但需注意运动强度和方式，如有身高增长异常，应及时就医检查。
2024-09-19 18:56
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